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羽毛球資訊

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打羽毛球前后都需要吃些什么？

打球前后都需要注意些什么呢？雖說打球前不要飽餐，但也不能餓著肚子。運動前后都需要進食，因為這是身體的命令。身體是需要補充能量的，在打球之后就需要填補運動中失去的卡路里、維他命和礦...

打羽毛球手指力量練習方法-羽毛球培訓

當你打羽毛球達到一定境界的時候，手指的力量也會在你的使用范圍之內。很多人就會疑問，我的手指沒力量��？這就需要我們鍛煉手指的力量了。羽毛球初學者一般很難用到手指力量，這需要在很放松...

愛上打羽毛球的你，會變得強大

常打羽毛球會讓你越來越勤奮打羽毛球，是一個從懶惰到勤奮的過程，從一開始的抗拒，到最后喜歡上羽毛球，這個過程會讓你摒棄諸多壞習慣，拖延癥也會被治愈。每個堅持打羽毛球一年以上的人，都...

想要打好羽毛球，近視的你該如何選擇眼鏡？

由于打羽毛球時快速的移動，眼睛盯著羽毛球會放松晶狀體，所以打羽毛球對于視力真的是大有好處，常打羽毛球可以預防、治療近視。可隨著近視人群基數的上漲，球場上也出現了大批眼鏡俠，隨之...

羽毛球小知識，有哪些是你不知道的？

羽毛球愛好者打了多年羽毛球，也會有一些不知道的小知識，今天譽恒小編整理了一些，相信對球友們是非常有用的。 1、羽毛球初學者用五百以下的拍子，拉24磅線絕對夠用了，過分追求器材的人大多打...

打羽毛球前做好熱身運動

目前羽毛球運動越來越受大眾喜歡，但是羽毛球運動中暈倒的傷害也很多，扭腰、傷腳踝、大腿抽筋等大家都不陌生，歸根到底，就是運動前沒有做好熱身。如果沒有做到提前熱身，很容易肌肉或韌帶拉傷...

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巨大整根撕裂惨叫

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