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想要羽毛球打得好，身體輔助訓練必不可少
羽毛球想要打得好，你的力量、速度、耐力、彈跳力、靈敏性及柔韌性都不能差。只有這樣，你才能步法移動快、擺臂揮拍快、擊球有力、彈跳好及靈敏性好。雖然球場上不乏靈活死胖子這種非常規的武器...
打羽毛球手指力量練習方法-羽毛球培訓
當你打羽毛球達到一定境界的時候，手指的力量也會在你的使用范圍之內。很多人就會疑問，我的手指沒力量��？這就需要我們鍛煉手指的力量了。 羽毛球初學者一般很難用到手指力量，這需要在很放松...
兩招舒緩緊張身體-辦公室一族看過來
對于辦公室一族來說，平時最缺少的當然是運動。如果你平時沒時間參加羽毛球培訓或參加其他運動的話，下面譽恒小編分享幾個小動作，幫你舒緩一下上班時的緊張身體。 使勁伸懶腰：在自然伸懶腰后...
沒參加羽毛球培訓的時候，在家經常練習揮拍吧！
沒參加 羽毛球培訓 的時候，可以在家經常練習揮拍吧。參加羽毛球培訓，學習揮拍、手腕要點是最基礎的課程，請千萬不要說你的揮拍沒問題也萬萬不要說你的手腕很靈活。 下面譽恒教大家正手反手的...
打羽毛球手部靈活性練習
參加 羽毛球培訓 ，手部的靈活性對于學習羽毛球握拍來說相當重要，下面譽恒小編介紹幾種幫助練習手部靈活性的訓練方法： 1、手持小竹棍，用最快的速度做鞭擊動作。 2、手持籃球，站在距離墻壁20...
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